Hidratación desde dentro

Por Elena Valor

A medida que envejecemos disminuye el nivel de hidratación natural de la piel. Una piel bien hidratada es saludable, las líneas y arrugas se aprecian menos, la elasticidad es evidente y se previene la flacidez.

Según el dermatólogo Ashley Magoyern de Manhattan Beach, CA, la piel seca aparenta más envejecida y las arrugas y la pigmentación se acentúan, el nivel de recuperación se vuelve lento y los estragos del paso del tiempo son irreversibles. No solo importa la hidratación por fuera, sino es fundamental como  hidratamos nuestra piel desde adentro.  Pero ¿cómo hacerlo?

Trata de incorporar los siguientes productos en tu dieta y tu piel te lo agradecerá:

Vegetales crudos o al vapor y frutas frescas: retienen el contenido de agua y ayudan a minimizar los efectos del envejecimiento, manteniendo la piel hidratada.

Frutas ricas en agua como la sandía y las bayas: el cuerpo almacena su contenido de agua.

Ácidos grasos, como el salmón, aceite de oliva y el aguacate:  ayudan a la hidratación de la piel ya que minimizan lo que se ha filtrado.

La esteticista de las estrellas de USA, Nerida Joy, sugiere añadir zumo de limón o arándanos al agua natural, ya que de esta manera  el factor  hidratación es más efectivo.

Así que a cuidarse también desde dentro y ...  sigue tan guap@ 

Pasión para emprender

Por Elena Valor.

Como pistoletazo de salida para la "Semana internacional de la Mujer 2013" el miércoles 20 se celebró "El Despertador", una media jornada donde expertos en diversas materias inyectaron altas dosis de optimismo y energía a todos los emprendedores y emprendedoras que asistimos al Madrid International Lab, el último proyecto de Madrid Emprende.

Es de agradecer como, en medio del desánimo y el miedo, hay quien demuestra que ha sabido arriesgar y ganar, levantarse de las caídas y sobre todo, aprender de los fracasos. Fascinante la intervención de Javier Bascuas, peluquero, constructor entre otras muchas cosas, y actual director de los gimnasios de low cost Alafit, que nos dejó frases tales como "Las cosas hay que hacerlas bien para que salgan regular" o "Un negocio es bueno si gana todo el mundo". Un ejemplo de entusiasmo y éxito.

Una de las salas de cliclo de los gimansios Altafit

Ruth Benzadón de Negocios y Networking dirigió la presentación de casi todos los asistentes y sus respectivas empresas o proyectos, José Cuena de Cuena y Asociados enseñó los pasos que hay que dar para montar una compañía y José Luis Guerrero de Nube Media propuso un modelo de negocio práctico y muy sencillo que nada tiene que ver con el "aterrador" plan de negocio al que parecen estar obligados todos los emprendedores. José Luis nos convenció de que con confianza y disciplina todo negocio es posible.

Por si el optimismo conseguido por el equipo de la Madrid Woman's Week fuera poco, el fin de la  jornada corrió a cargo del monologuista y actor Sr Corrales, que con su presentación motivacional You can nos hizo partirnos de risa y emocionarnos a partes iguales.

El Sr Corrales, genial en su presentación.

Gracias a todos y a todas los que hicieron posible esas horas de alegría, de reflexión, de certeza de que existe la esperanza en salir adelante con buenas ideas y pasión para hacer realidad los sueños. Te animo a entrar en los enlaces para que conozcas la calidad de los participantes en la jornada, y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Añorando la primavera con serenidad

Por Elena Valor.

Hace frío y las soleadas mañanas resultan totalmente engañosas, aún así, imaginamos que empieza el buen tiempo y es inevitable ir mirando nuevas colecciones y hojeando revistas. ¿Que es lo que viene? ¿La moda será capaz de hacernos olvidar la triste realidad que nos rodea? 

Sin realizar una exhaustiva labor de investigación, hay varias cosas que sabemos que vienen pisando fuerte: pantalones de estampados florales, bolsos (algo más pequeños que los de las ultimas temporadas) de colores atrevidos ¿Me animaré al fin por uno coral o el azul eléctrico que hace un par de años que me hace "ojitos"? ¿O al fin me entrará el sentido común y me dedicaré a rescatar "joyas" de mi armario, hacer una lista de "imprescindibles", presumir de vintage y evitar la compra compulsiva? ¿No estamos en crisis? Hay que hacer un ejercicio de sensatez y ponerle cabeza a esto de la moda.

Uno de los diseños de la última colección de Victoria Beckham

Veo con alegría una cierta tendencia a la tranquilidad y a las prendas estructuradas. Genial Beyoncé en los Grammys, la última colección de Victoria Beckham en la semana de la moda de Nueva York (inevitable acordarse del maestro Armani). Blanco, negro y rojo ¡Bien!, algo de fluor, las flores, siempre las flores, y un cierto atrevimiento para mezclar esa camisa de seda que guardas como oro en paño con vaqueros andrajosos, o el capazo de paja con el vestidito de gasa.

Atención a la publicación de la siempre estilosa Inés de la Fressange de "Le parisiene", un clásico como ella y que siempre, siempre va plana. Oh lalá!. ¿Algún día nos rebelaremos a los taconazos imposibles?

Resumiendo: veamos nuestro armario con nuevos ojos: al rescate de faldas vaporosas, camisetas atemporales, vestidos cómodos, chaquetas sastre flexibles que se puedan (y que se deben) arremangar, mocasines, sandalias, camisas masculinas, rebecas amorosas, pañuelos que te cambian el look en un pis-pas ...

La exmodelo e icono de estilo Inés de la Fressange, siempre impecable y lo mejor: comodísima.

Primavera, no tardes, nos estás haciendo mucha falta... Nos vemos pronto.

 Cuídate y sigue tan guap@

¡Nos vamos de rebajas!

Por Elena Valor.

Empieza el año del que todos esperamos sea algo mejor que el pasado, con una auténtica ruina en el bolsillo y con ofertas increíbles en los escaparates. Atrás quedaron los buenos tiempos en los que nos dejábamos caer por los comercios a ver qué descuento nos tentaba. Ahora eso es imposible ¿Qué hacer? ¿No salimos de casa? ¿Nos ponemos unas gafas tan oscuras que nos impidan ver nada? ¿Nos olvidamos de quienes éramos y de una buena vez reconocemos que vivimos en la miseria?

No nos dejemos vencer por la desesperación, bien es cierto que no hay dinero, pero también que prendas que nos gustaron y que nos hacían falta pero dijimos que no, ahora están a menos de la mitad de precio. ¿Vamos a dejarlas pasar?

La crisis nos ha hecho entender que, efectivamente, ya no somos quienes éramos, pero tampoco vamos a dejarnos hundir en la permanente depresión reinante. Pongamos inteligencia al asunto: Nada de salir de caza "a ver qué pillo", tenemos que tener muy claro qué es lo que estamos buscando, ese abrigo estiloso y clásico que nos acompañará varios años, las botas calentitas de piel buena que nos hará jubilar a las ya desgastadas con las que nos hemos recorrido medio mundo, ese jersey de "cachimil" inalcanzable en noviembre, por fin unas botas de agua de marca que no nos cuesten 100€ (¡cómo se pasan!)...

En definitiva, nada de de prendas de rabiosa actualidad que pasarán de moda el próximo otoño y nos las acabaremos comiendo con patatas. Las rebajas son para conseguir prendas clásicas y buenas que por precio eran imposibles al inicio del otoño. Lo que llaman fondo de armario y que casi nadie tiene muy claro que es. Lanas, sedas, cachemir, lineas atemporales y colores de "toda la vida".

Es el momento de reponer esos pantalones negros de lana que nos sientan de lujo pero ya empiezan a salirles brillo, la blusita de seda color crudo ya algo ajada, un buen bolso y aquí podemos innovar con los colores porque ya no estamos obligadas a los eternos negro y marrón ¿qué tal un bolso azulón que no lo soltaremos hasta el próximo invierno?, una gabardina impecable de marca inglesa,...

Eso sí, nada de calzado con cuña, jerseis gordos con ochos (que además con las calefacciones son sofocantes y nada prácticos), chalequitos de pelo que parecemos pastoras de un belén viviente y esas otras prendas que se pusieron de moda este invierno y dormirán en sueño de los justos hasta saber cuando.

Pero no dejemos de lado el mayor problema: ¿cómo pagamos si no hay un duro? A estas alturas del mes es evidente que o metemos un tarjetazo o nos olvidamos de las rebajas. Muchos bancos ofrecen interesantes ofertas para utilizar sus tarjetas de crédito: compras por Internet, establecimientos asociados, descuentos según qué días de la semana se compre, aplazamiento de pagos sin intereses o en cómodos plazos (¡Ojo! estos últimos sí tienen intereses que hay que pagar, creedme mejor a mes vencido y a 0% de interés), depende qué día pasen el cargo, si es después del 15, las compras las pagaremos en marzo ¿para entonces ya habremos salido de la indigencia?

Vamos a darnos un alegría y salgamos de tiendas pero con mucha mucha cabeza,  conseguiremos gangas alucinantes sin sentimientos de culpa.

Feliz año y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Colección Cubista

Por Paloma

Hola amig@s,

 Todos los miércoles con un grupo de amigas voy a museos, monumentos ....  Esta semana quiero daros a conocer la Colección Cubista de Telefónica,  la mayoría  en torno a la figura del pintor madrileño Juan Gris. 

“La fenêtre aux collines” Juan Gris

Siendo el representante más cierto de la nueva definición del cubismo entre 1916 y 1923. También pone de manifiesto las relaciones implícitas con Emilio Pettoruti, Xul Solar, Rafael Barradas, Joaquín Torres García y Vicente do Rego Monteiro.

Verres, journal et bouteille de vin” Juan Gris

 Joaquín Torres García. Constructivo en Blanco y Negro

                                          

 La exposición es gratuita incluida la autoguía, también hay otra exposición de Arte y Vida Artificial, puedes ver bacterías genéticamente modificadas, robots y visitar la propia exposición de Telefónica con sus antiguas centralitas y teléfonos. Merece la pena visitar el edificio nuevo de Telefónica y sus vistas a la Gran Vía son alucinantes. Espero que os guste.

Y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@

Sin vergüenza.

Por Elena Valor.

¿Cómo llevamos el otoño? Segura de que sobreviviremos al mal tiempo y a la detestable crisis, quiero traer a este blog una reflexión que realizaba hace poco con un estupendo grupo que tengo de alumnas en un curso de Protocolo. ¿Está mal visto llevarse la comida que no nos comemos de un restaurante? Y quien dice comida dice también la botella de vino que no hemos terminado.

Por supuesto que no, no solo lo hemos pagado sino que se puede considerar hasta de mal gusto desperdiciar alimentos, más sabiendo como las colas de los comedores sociales van en aumento día a día, y además, es un reconocimiento al buen hacer de la cocina.

Dejémonos de vergüenzas y falsas excusas como "es para el perro". En otros países de  nuestro entorno no es nada raro pedir que nos pongan para llevar lo que no hemos comido y que, todo sea dicho, nos va a arreglar una cena o almuerzo.

Sería un detalle por parte de los restaurantes que ellos mismos lo ofrecieran y que incluyeran en el precio unos recipientes adecuados para que sus clientes pudieran disfrutar de su cocina fuera del local. No tenemos porqué sentirnos "husmias" ni recordar historias de posguerra que nos contaban nuestros bisabuelos. Nada tiene que ver con la racanería, sino que es un acto de responsabilidad con esta sociedad que nos ha tocado donde cada vez exigimos más como clientes y el despilfarro ya se considera imperdonable.

Atrevámonos a pedir lo que es nuestro y olvidemos la timidez en estos asuntos, "protocolariamente" es más que correcto.

Nos vemos a la próxima y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Por un mundo mejor

Por Paloma

Hola amig@s, 

El pasado sábado se celebró con un gran éxito, la tercera edición de Street Party, una fiesta benéfica de la Fundación Lucas Koch, tuve la suerte de ayudar a Uli que hizo una gran labor organizando la parte de estética con las mesas de pinta caras  para los niños, pinta uñas, y con un analizador de pieles, prestado por los laboratorios Fridda Dorsch.

Es la primera vez que he sido voluntaria y me emocionó el entusiasmo y la dedicación de todos los voluntarios a pesar del calor que hizo durante todo el día, incluidas nuestras hijas que estuvieron pintando uñas todo el tiempo.

Por lo que este artículo sirva de homenaje al trabajo de todos los voluntarios que con su entrega y amor ponen ilusiones donde los recursos faltan.

Y como siempre: 

¡Cuídate y sigue tan guap@!

Lo que dices sin palabras

Por Elena Valor.

¡Feliz regreso a la realidad! Esperamos que estas vacaciones hayan sido reparadoras, pero si no has podido disfrutarlas o no han salido como esperabas, vamos a mirar la entrada del otoño con positivismo. ¿Y qué mejor que empezar el curso siendo conscientes de todo lo bueno que podemos transmitir a quien nos rodea sin necesidad de palabras?

En los talleres sobre imagen que damos en AKRONOS prestamos especial atención a la comunicación no verbal. De hecho la gente sabe de nosotros mucho más por lo que intuye o vislumbra que por lo que le contamos. Os damos varias pistas.

Contacto visual con nuestro interlocutor o interlocutores, a veces en grupo nos centramos en una o dos personas ignorando al resto, mal hecho, si no miramos a la gente cuando hablamos, o la saludamos, la estamos haciendo de menos.

Mirada franca y atenta, hay que prestar atención a lo que nos dicen con una mirada "limpia", aunque no lo parezca, si estás pensando mal o dudando de lo que te dicen eso se traduce en la mirada. Haz la prueba en el espejo y verás.

Gestos pausados, eso para alguien muy nervioso o sometido a estrés puede ser difícil, pero hay que esforzarse un poco. Tocarse continuamente el pelo, morderse las uñas, juguetear con el boli, las llaves,... denota intranquilidad e inseguridad y eso es contagioso.

Apretón de manos firme. Las mujeres suelen dar la mano de manera lánguida, error, con una breve y casi enérgica presión estamos indicando que tenemos carácter y somos dignas de tener en cuenta. Chicos, por favor, no os paséis rompiendo huesos.

Sonrisa sincera. No hay nada que embellezca, tranquilice y acerque más a alguien  que una sonrisa franca. Es increíble la de cosas que se pueden conseguir con una sola sonrisa.

Aspecto cuidado, y eso,como hemos comentado en alguna ocasión desde aquí hablando de los hombres, va para todos los géneros. Higiene, un perfume discreto (aunque no hay nada más agradable que el olor a jabón), pelo limpio y uñas aseadas, zapatos sin polvo,... En definitiva una imagen pulcra lejos de  excesos. Menos es más, no lo olvidemos nunca.

Intentemos seguir estas pequeñas pautas y desde AKRONOS os aseguramos que vais a decir cosas muy agradables de vosotr@s mism@s sin necesidad de palabras. Nos vemos a la próxima y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@.

Stop a las arrugas: Ácido Hialurónico

Hola amig@s:

¿Qué tal lleváis el verano?. No seáis timid@s y compartir vuestras experiencias.

En esta época del año donde el sol no deja de hacer de las suyas es más que importante que nuestra piel mantenga una hidratación equilibrada, por eso los laboratorios incorporan cada vez más el ácido hialurónico como ingrediente activo principal  en las cremas rejuvenecedoras, estimulando la formación de fibras de colágeno, que es el responsable de sostener los tejidos de la piel, siendo capaz de absorber hasta 1000 veces su peso en agua, aumentando la hidratación y rellenando las arrugas desde dentro, reduciendo también cicatrices, acné y manchas.

¿Un milagro? Obviamente no, pero las investigaciones en cosmética han descubierto que el ácido hialurónico es un polisacárido natural que se encuentra en todos los seres vivos. Ademas  de hidratar y lubricar tejidos y articulaciones, está presente en zonas como la piel, los vasos sanguíneos, los cartílagos e incluso los huesos.

 

 Está comprobado que no produce alergias ni ningún tipo de rechazo, y sirve para todo tipo de piel. Por ello su uso se está extendiendo y cuenta cada vez con mayor número de usuarios.¿Ya lo has probado? Coméntanos cuál fue tu experiencia.

Si no lo has hecho todavía te animamos a probar alguno de los tratamientos que hacemos en Akronos con este producto. Notarás los resultados.

A partir de los 40 el uso de ácido hialurónico se vuelve casi imprescindible si queremos mantener la elasticidad de la piel.

 

Y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@

 

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com

Para compras online: www.umuller.nsedreams.com

Dime lo que comes y te diré como te ves.

Hola ami@s,

Ya hemos mencionado en varios artículos la importancia de una alimentación equilibrada para cuidar nuestra piel desde dentro y matener su luminosidad. Por eso esta semana os queremos indicar cuales son los nutrientes que no podemos pasar por alto y en que alimentos los encontramos. Toma nota:

. El ß-caroteno  al ingerirlo se  transforma en Vitamina A. Reduce las probabilidades de ataques cardíacos, funciona como un antioxidande liposoluble y aumenta la eficiencia del sistema inmunitario.La principal fuente es el tomate, frutas y verduras amarillas o anaranjadas, verduras de hoja verde, hígado y productos lácteos. 

. La vitamina B6. Mantiene el sistema nervioso en buen estado, en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Esta presente en pescado azul, huevo, frutos secos, levadura de cerveza, carnes magras, plátano, pasas, alubias, cereales integrales y aguacates. 

. La vitamina E.  Actúa como antioxidante, sistema circulatorio, propiedades oculares, prevención del Parkinson, crecimiento sano del pelo y niveles de colesterol. Se encuentra en alimentos de origen vegetal,(cereales fortificados, frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y verduras de hoja verde). y en alimentos de origen animal como la yema de huevo.

. La vitamina C y el colágeno. Es un potente antioxidante, ayuda al desarrollo de dientes y encías, huesos, cartílagos, a la absorción del hierro, al crecimiento y reparación del tejido conectivo normal, a la producción de colágeno mantenniendo la piel tersa y sin arrugas, metabolización de grasas, la cicatrización de heridas, evitar las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer, enfermedad de Alzheimer. Los alimentos que tienden a ser las mayores fuentes de vitamina C son, entre otros: el pimentón verde, los cítricos, las fresas, el melón, las moras, los kiwis, los tomates, el brócoli, los nabos y otras verduras de hoja verde, patata.

. Cobre.  Contribuye a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos. Se encuentra en carnes, crustáceos, verduras secas, agua potable y cacao. 

. Selenio. Es antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, induce la apoptosis, estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula tiroides. Se concentra en carnes, huevos, marisco, ciertas setas y cereales.


Podríamos añadir muchos más nutrientes, pero de momento, no olvides los que te comentamos ya que sin duda notarás sus efectos beneficiosos si los incorporas habitualmente a tu dieta.


Y como siempre: 



¡Cuídate y sigue tan guap@!

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Sesión de belleza y moda

Este fin de semana se ha celebrado en la tienda "Angeles Cufi" una sesión de belleza a un grupo de empresarias y emprendedoras que llevan años compartiendo experiencias bajo el nombre de "Empresarias con un par". El lugar de encuentro fue en la tienda de Yolanda Raga donde se  pudieron contemplar y probar las prendas de la boutique dedicada a tallas especiales. Muy interesante ya que deja claro que todas podemos ir estilosas y modernas.

El equipo de Akronos ofreció tratamientos faciales personalizados a empresarias como Beatriz de Andrés de Art Marketing, Nuria Blazquez de Zenit Detectives o Rocio Blanco de Rabuso Consulting para asociaciones. Un buen momento de relax y de magnífica compañía para despedirse hasta después del verano y cargar las pilas.

Las asistentes a la jornada

Mar Andreu y su socia Inmaculada  de Diles salieron, no solo radiantes, sino con un par de favorecedores modelitos. Susan Jones de Sant Charles College se tomó un respiro en su escuela de inglés para poder disfrutar de las buenas amigas y de un masaje facial reafirmante junto con un tratamiento con corriente galvánica capaz de borrar signos de cansancio y atenuar manchas y lineas de expresión.

Os recomendamos pinchar en los enlaces para que conozcáis un poco más de las actividades de este grupo aunque faltaron muchas de las componentes de "Mujeres con un par", que prometieron acudir al próximo encuentro, que por supuesto os contaremos.

En definitiva belleza y moda como nexo de unión de actividades tan dispares como la consultoría, la investigación privada, el marketing o las redes sociales para mujeres. Una vez más la amistad y la colaboración entre empresarias demuestra que en medio del estrés y de la crisis se puede pasar un buen momento y nunca está de más cuidarse y estar guapas.

¡Feliz verano a todas! Aunque seguiréis sabiendo de Akronos.

¡Tu piel también se va de vacaciones!

Hola amig@s,

¡Por fin llegó Julio! y ya estaréis  pensando que meter en la maleta para iros a la playa, a la montaña o al pueblo. Y si por culpa de la crisis os quedáis  en casa, organizar excursiones para conocer  los pueblos cercanos, ríos y piscinas.

Por eso esta semana queremos recordaros que es muy importarte que os cuidéis y que preparéis vuestra piel para lucirla joven, fresca y radiante.

Antes de exponeros al sol, haceros una buena limpieza de cutis con una exfoliación y una mascarilla apropiada a cada tipo de piel. Hidratar la piel antes, durante  y después del sol (luciréis un color más radiante y sano), con cremas hidratantes, sprays refrescantes, after sun. 

Recordad que la crema de protección solar, para todo el cuerpo,  pero especialmente rostro y manos, que sea con factor de 25 o más,  debéis aplicarla con la piel seca media hora antes de tomar el sol, incluso con nubes y volver a poner cada dos horas . 

Utilizar sombreros o gorras que previenen que os dé el sol directamente a la cara y os quede la marca de las gafas. También hay que proteger e hidratar el cuello, el área de los ojos y los labios. El primer día tomar el sol 10 minutos y vais aumentando sin sobrepasar las dos horas continuas y evita que sean entre las 12 y 15 horas ya que el sol es más nocivo para la piel, alternar  bajo la sombrilla un rato.

No olvidéis los pies,  la arena los reseca,  usar una crema que los refresque  y  suavice. 


Con el calor el cuerpo pierde más agua beber zumos y agua (dos litros por día), también consumir frutas y vegetales. Dormir lo necesario para que las células se regeneren correctamente.

Y por último os aconsejamos que  los paséis muy bien, disfrutar de la familia y amigos, dejaros en casa el reloj, el estrés y no penseis en la crisis ya vendrá septiembre,  para eso ya tenemos a los políticos y como siempre.

Cuídate y sigue tan guap@.

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Una mirada vale más que mil palabras

Hola amigas,

Esta semana queremos notificaros un nuevo tratamiento estético que realizamos  tanto en cabina como en vuestro domicilio y oficina . La permanente y  el tinte de pestañas .

Es ideal para las que estáis todo el día fuera y  tenéis que estar perfectas  para tanta reunión, también para las que afortunadamente están en la piscina o playa. Podéis tener  (nosotras ya las tenemos) las pestañas maquilladas, sin usar rímel, sin preocupación a que se corra,  ni instrumentos para encresparlas , con un color muy intenso, gruesas  y acentuando la curvatura natural de la pestaña.

El color del tinte será el que elijas: negras, marrones o azules. No necesita ningún cuidado especial y duran entre 3 y 4 meses, volviendo las pestañas a su color natural. 

Mientras esperas a que el tinte haga efecto, te obsequiamos con una limpieza de cutis.

Porque nos importas seguimos innovando para ti y tu belleza, dedicate un poco de tiempo a tí y como siempre.

Cuídate y sigue tan guapa.

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Cuidados básicos masculinos

Hola amigos,

Nos hemos dado cuenta (también nos lo ha sugerido un seguidor) que casi todos los artículos que hemos publicado los  hemos dedicado al cuidado de la mujer, la semana pasada Elena ya nos contaba como el aspecto  es el reflejo de vuestro estilo de vida y la cara vuestra tarjeta de presentación. 

 El cansancio, el estrés, fumar, la mala alimentación, no hacer ejercicio  … también os afecta. Si estáis  deshidratados, la  piel estará más arrugada y con menos elasticidad, si  vais todo el día estresados y no dormís  bien, la piel aparecerá apagada, si encima fumáis  limitáis la capacidad de auto-reparación de la piel.

Lo importante es “prevenir”, saber cómo queréis estar dentro de 10, 20 ó más años, un plan de acción a largo plazo, no esperar a que aparezcan las arrugas que, aunque tardan más en aparecer que a nosotras, son más marcadas.  Os detallamos unos hábitos que debéis seguir para mantener una piel cuidada:

                . Cuanto te laves la cara utiliza un limpiador sin jabón que elimine las impurezas  y el    exceso  de  grasa dejándola fresca, limpia y suave.

                . Para el afeitado usar una espuma que  limpie, exfolie y suavice  vuestra cara.

               . Después del afeitado usar un aftershave  sin alcohol que os aporte frescor y calma.

               . Para prevenir, reducir las arrugas y líneas, recuperando el resplandor cutáneo usar productos  con antioxidantes como la coenzima Q10 ,  y la Pro-Vitamina A. 

               . Obligatorio poneros diariamente crema hidratante, con protector solar, específicos para pieles grasas y no olvidar las bolsas y ojeras.

Estos son los cuidados mínimos y si queréis resultados espectaculares, cada 15 días haceros una exfoliación y una mascarilla. Si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntarnos y ponemos a vuestra disposición nuestra cabina.

Lo importante es saber envejecer como un buen vino, mejorando con la edad. 

Esperamos haberte ayudado y como siempre,

Cuídate y sigue tan guapo.

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Cómo nos gustan los hombres

Por Elena Valor.

Si el atractivo y sex appeal de las mujeres tiene poco que ver, la mayoría de las veces, con su belleza, en el caso de los hombres es todavía más evidente. Un hombre no tiene que ser guapo pero sí interesante.

¿Cómo nos gustan los hombres a las mujeres? Un hombre atrayente es sobre todo un hombre limpio, de mirada intensa y sonrisa deslumbrante, que huela rico, con uñas, piel y pelo (aunque sea escaso) cuidados.

Ya muchos hombres reconocen abiertamente que utilizan cremas, se someten a una limpieza de cutis periódicamente y dedican casi tanto esfuerzo al gimnasio como a los cuidados de la piel y el cabello. ¡Ya iba siendo hora!

 Nada más desagradable que una cara llena de puntos negros, uñas sucias, pelos en la nariz, cabello grasiento y aspecto zaparrastroso. Aunque, reconozcámoslo, el  afortunadamente ya pasado de moda metrosexual tampoco es nuestro ideal masculino, cuidado sí, excesivamente estudiado no.

Unos adecuados hábitos de higiene que vayan más allá del afeitado, el after shave, el champú y la colonia, se traducen en mejor aspecto, menos arrugas, piel hidratada y sana, buen color,... Por la naturaleza de la epidermis masculina (más grasa y gruesa que la femenina) los productos creados para mujeres no les van, además de la lógica aversión que produce en los hombres las texturas demasiado untuosas. Pero hay infinidad de cosméticos pensados especialmente para los hombres muy fáciles de utilizar y con unos resultados espectaculares.

A todos los que les de todavía vergüenza empezar a investigar qué productos y rituales estéticos les vendría bien, les animamos a que empiecen, no solo van a tener más éxito entre hombres y mujeres (¿A quien no le gusta rodearse de gente agradable a la vista?) sino que se sentirán mucho mejor consigo mismos.

Cuídate y sigue tan guapo.

¡A lucir piernas!

Hola amigas,

Ya es hora de hacer el cambio de vestuario, de ponernos las minifaldas , los shorts y de presumir de piernas, ¿pero quién no tiene estrías, celulitis?

Tranquilas, aún estamos a tiempo para conseguir unas piernas perfectas, sigue los  consejos que te damos, y este verano presumirás de piernas.

 Nos tenemos que depilar con regularidad y como hábito fundamental es hidratarlas y nutrirlas al máximo todos los días después de la ducha.

Exfolia tus piernas 2-3 veces por semana, usa diariamente un limpiador sin jabón con exfoliante que lustra la piel  eliminando las células muertas.  

Para combatir la celulitis, la grasa, alisar el aspecto de las zonas con hoyuelos y tener una apariencia más delgada y contorneada te recomiendo el uso de la corriente galvánica, que la puedes utilizar en tu casa y que ayuda a estimular la piel, purificarla y refrescarla, aumentando la absorción de ingredientes antiedad .

Usa cremas anticelulíticas, mañana y noche con disciplina durante todo el año.

Usar un autobronceador ya que las piernas morenas parecen más largas y esbeltas. Para disimular pequeñas imperfecciones ponte maquillaje.

Para la retención de líquido, las mejores aliadas son las tisanas que tienen un efecto depurativo y diurético. Beber por lo menos 2 litros de agua. 
 

Esperamos haberte ayudado y como siempre,

Cuídate y sigue tan guapa.

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Psicología del Color

Hola amig@s,

Tod@s sabemos que colores nos sienta bien, pero ¿sabemos que efecto nos produce y a los que nos rodea?

Vamos a compartir con vosotr@s algunos tips del libro Psicología del Color de Heller:

Naranja: Es el color de este verano, muy favorecedor con la piel bronceada. Emocional y sensible para mujeres y en hombres, buenos compañeros y atentos.

Verde: Creativa, ordenada y sensible, los hombres son  prácticos, sencillos y alegres. Transmite confianza y es idóneo para crear ambiente relajados.

Amarillo: Las mujeres son inteligentes y audaces y en los hombres, brillantes y llamativos. Este color nos transmite optimismo y vitalidad.

Azul: Afectuosa e independiente, en hombres, honestidad y en general se asocia a la armonía, amistad y confianza. La combinación con el blanco, la inteligencia y la concentración.

Rojo: Es el color de la pasión, ideal para llamar la atención y seducir. En una reunión de trabajo píntate los labios o las uñas y serás el centro de atención .

Blanco: Es el color de la pureza, limpieza y neutralidad. Ellas son soñadoras y sentimentales y ellos generosos y modestos.

Negro: Simboliza poder, elegancia, seriedad y duelo. Es el rey de la noche y no puede faltar una prenda en nuestro armario ya que es el perfecto comodín.. En las mujeres refleja sinceridad y orgullo y  el hombre  nervioso pero con autodominio, control y misterio.

Esperamos que os sea de ayuda y si os identificáis con algún color, no olvidéis de contárnoslo y como siempre,

 Cuídate y sigue tan guap@.

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UN TALLER PARA SABER ESTAR

A muchos la palabra Protocolo nos suena a rancio o al menos solo relacionado con la aristocracia o el mundo diplomático, pero: ¿Dónde se coloca el pan? ¿Qué alimentos se pueden comer con los dedos en una mesa elegante? ¿Cómo me visto para una entrega de premios? ¿Qué hacer cuando dos invitados se enzarzan en una agria discusión? ¿Dónde siento a los invitados a una cena familiar?...

 Cuantas preguntas relacionadas con el protocolo nos hacemos a menudo y las solucionamos como buenamente podemos sin  saber que las normas de protocolo nos ofrecen la solución para la mayoría de situaciones en las que podemos encontrarnos.

AKRONOS organiza un taller de 3 horas altamente participativo en el que aprenderemos no solo a cómo poner y servir una mesa, recibir en casa o en la empresa, sino las normas básicas para relacionarnos con familiares, amigos, clientes, invitados y hacerlo de un modo cortés e impecable. No deja de ser una tristeza que fuera de nuestras fronteras consideren a los españoles especialmente zafios y mal educados.

El protocolo no implica envaramiento ni rigidez, todo lo contrario, la naturalidad con altas dosis de amabilidad son las bases de esta ¿ciencia? cuya función es facilitar las relaciones humanas.

¿Te animas a conocer algo más de protocolo social? Seguro te gustará la experiencia.

FECHA: 29 - Mayo      HORA: 17 -20 horas         PRECIO: 60€ (Descuento por reserva anticipada)

LUGAR:    Castelló  Centro de Negocios C/ Castelló, 82  5º izq  28006-Madrid                                           

RESERVAS: equipoakronos@gmail

¿Qué cosas te hacen feliz?

Por Elena Valor.

Nos pasamos toda la vida buscando la felicidad, el hombre o la mujer ideales, el éxito en el trabajo, el premio de la Lotería Nacional, el viaje más exótico y lejano,… pero no pocas veces hemos oído a alguno de los grandes sabios anónimos que nos rodean, sin que nos demos cuenta, que la felicidad la forman pequeños momentos, que está en las pequeñas cosas y que, curiosamente, casi siempre son gratis.

¿Qué es lo que te hace feliz ?

A mi por ejemplo: dormir la siesta en el sofá con mi gato Maximiliano en el regazo, es suave, calentito y con su ronroneo me hace dormir plácidamente.

A mi madre: ver como sus macetas favoritas empiezan a sacar brotes anunciando una primavera exuberante en los pocos metros cuadrados de su balcón de ciudad. Tengo un amigo que pisar la nieve virgen y otros muchos que el gol marcado por su equipo favorito en los últimos minutos del partido les hace inmensamente dichosos.

¿Y tú? Cuéntanos qué cosas te hacen feliz, montemos un escaparate de momentos y cosas bonitas. Esperamos tus comentarios.

Cuídate y sigue tan guap@