El pañuelo, ese toque elegante del look.

Por Elena Valor.

Es una tendencia que se ha asentado en nuestro armario desde hace tiempo y no parece que vaya a desaparecer. Los pañuelos pueden cambiar un look en tiempo récord, son baratos, vistosos y muy versátiles. De seda, algodón, poliester, gasa, ... y de todos los tamaños.

Un pareo de estampado de cebra sobre fondo azul eléctrico que me regalaron hace años en Ibiza me ha servido para dar un toque chic a mi muy frecuente total look negro. Todo un fondo de armario.

Pero observando en la calle cómo se ponen los pañuelos, podíamos añadir alguna innovación a la clásica vuelta en el cuello. Os traigo aquí algunas propuestas que nos muestra Lucia Ferré de atreveteconlamoda.com que pueden ser interesantes ¿Las probamos?

¡Feliz primavera! y como siempre...

Cuidate y sigue tan guap@

La búsqueda desesperada del cliente.

Por Elena valor.

Hoy quiero comentar un tema que es recurrente en mis cursos de ventas y que parece que empieza aburrir pero siempre desde un punto de vista teórico. La tan traída "orientación al cliente" no es real por mucho que se devanen los sesos los equipos de marketing, no se pone en práctica la mayoría de las veces.

Una empresa que se precie debe estar orientada al cliente, o lo que es lo mismo, preocuparse de adaptar la oferta de dicha empresa a la necesidades y deseos del cliente. Si eso es así ¿porqué a los viejos clientes, por poner un ejemplo, de las compañías de teléfono, solo nos hacen caso cuando amenazamos con pasar a ser ex-clientes?

En la búsqueda desesperada de nuevos clientes, las empresas no se dan cuenta de que es mucho más sencillo retener a un cliente antiguo que captar a uno nuevo. El tiempo, dinero y esfuerzo que supone lo segundo es cuatro veces más. Y en vez de potenciar el contacto humano, la sonrisa, la eficacia, tener algún "detalle" (llámese descuento o lo que sea) a los clientes de hace tiempo, a las empresas les da por ofrecernos una tarjeta de fidelidad que viene a complicarnos un poco más la vida.

Antes de poner gasolina, comer en un restaurante, salir de escapada o de negocios a un hotel o comprarse unas gafas de sol tienes que hacer todo un estudio para analizar dónde es más conveniente, eso sin hablar de qué compañía eliges para pagar el recibo de la luz o el gas. (Mira que me han explicado cómo traducir el recibo de la luz... y no  hay forma. Además ya no tengo sitio en la cartera para tanta tarjeta).

Vamos a ver: ¿no sería más fácil que yo como clienta estuviera contenta con el servicio y precio que me ofrece una tienda, hotel, compañía eléctrica, banco, etc para que no tuviera que pensar con quien me voy? ¿Es tan complicado, más ahora con los CRM y Big Data, que tengan en cuenta mis gustos (¡si lo saben todo de mi!), que me ofrezcan descuentos en los productos que uso, no en otros, por favor. Que en vez de felicitarme por mi cumple (cosa que cada año me hace menos ilusión) me hagan un regalo, pero de verdad y sin fecha de caducidad?

Es cierto que algunas empresas te sorprenden gratamente, las menos. El objetivo sigue siendo el mismo: engancharte y no dejarte marchar, pero si es por voluntad propia ¡bien venida sea la fidelización!. Si es penalizándome y complicándome la vida... quieran o no, acabaré marchándome. El cliente puede ser muy paciente y muy terco también.

Nos vemos a la próxima.

Quiero verme diferente

Por Elena Valor.

El profesor de un curso sobre Personal Shopper al que asistí, insistía en que su mayor problema como asesor era la inseguridad de las mujeres a la hora de analizarse frente al espejo, pero no es un tema exclusivo de mujeres. Todos y todas somos nuestros mayores críticos: me sobran unos kilos, unos años, no consigo vestir como me gustaría, soy tímido, no lo suficientemente culto,...

A veces hacemos algo para cambiar y acercarnos a nuestro yo ideal, nos vamos a la peluquería, y ¡qué pocas veces salimos satisfechas del resultado!, salimos de compras, nos inscribimos en el gimnasio, empezamos una dieta, nos apuntamos a un curso... todo muy típico de estos comienzos de año, aunque a estas alturas del mes los buenos propósitos han pasado a la lista de los "no conseguidos".

Desde aquí os quiero proponer un cambio de "chip", no es cuestión de tomar medidas paliativas, la clave es afrontar el reto de modo global, y no siempre en solitario. La perspectiva de alguien que nos vea desde fuera puede aportar muchas facetas en las que no habíamos deparado. Es tan distinto el "cómo me veo" y el "cómo me ven".

Primero hay que hace un análisis objetivo sobre donde radican mis fortalezas y mis debilidades. Y no vale ver la imagen externa como algo aislado de yo profundo. Si eres una persona feliz, confiada de si misma, satisfecha, eso se transmitirá al exterior y, lamentablemente al revés. ¿Cómo quieres verte? ¿ Qué estás dispuesto a hacer para conseguirlo?

Es hora de tomar decisiones que nos lleven a la alegría y a la serenidad. Psicólogos, asesores de imagen, personal shoppers, nutricionistas... están ahí para ayudarnos y, gracias a la crisis, (alguna cosa buena debía tener), los precios se han vuelto muy asequibles. Pero la labor radica en uno mismo, debemos dar el paso hacia un cambio efectivo.

Reflexión, toma de datos de nuestro entorno, aguante ante las críticas, búsqueda de ayuda externa, son algunas cosas que podemos y debemos hacer si nuestro objetivo es cambiar y por supuesto para bien.

Mucha suerte y, por favor, se tú quien tome las riendas. Nos vemos a la próxima.

El protocolo está de moda

Por Elena Valor,

Me sorprende (gratamente, todo hay que decirlo) como en los últimos meses han sido varias las empresas que han acudido a mi parar ofrecer formación de protocolo en empresas. Los directivos ven con horror como sus jóvenes becarios o ya empleados, ricos en títulos académicos, idiomas y más o menos en experiencia profesional, carecen de las más mínimas nociones de protocolo, por no decir de educación. ¿Qué está sucediendo? ¿porqué esa ruptura generacional en un tema tan importante para la imagen de las compañías?

Ya sabemos que le protocolo no solo nos indica cómo saludar o sentarse en una mesa, sino que nos da pistas sobre el tono para escribir un correo electrónico o el modo de negociar un contrato. No podemos ignorar las reglas básicas de la cortesía, más cuando estamos representando a nuestra empresa. Prestemos atención a estos "detalles" antes de que nuestro jefe, o lo que es peor, nuestros clientes, nos obliguen a tomar un curso.

Desde aquí os invito a investigar temas de protocolo y os traigo un enlace interesante de una publicación on line que aborda aspectos más o menos curiosos en este campo:

http://www.zoomnews.es/zoom-plus/protocolo-para-todos

¡Que lo disfrutéis!. Nos vemos a la próxima.

La cara el espejo del alma

Por Elena Valor.

"A partir de los 40 años cada quien es responsable de su cara", lo oí en alguna ocasión y me hizo pensar. Ancianos con caras bondadosas en las que se descubre que han sonreído y siguen sonriendo mucho, otros, incluso todavía no viejos, con entrecejos marcados que denotan muchos momentos de enfado, pieles que denotan el gusto por el aire libre y el mar, ojos con bolsas y ojeras que cuentan las noches en vela,...

Mirando a la gente podemos imaginar cómo son y cómo ha sido y es su vida. Es cierto que no deja de ser superficial fiarnos de la primera impresión, pero está demostrado que en los primeros 30 segundos de conocer a una persona ya nos hemos hecho una idea bastante inamovible de cómo es.

Traigo hoy la reflexión del psicólogo Domingo Delgado, coach de imagen, en su blog Lo superficial y lo profundo están conectados : "Cada de nuestras conductas está conectada con un entramado de conexiones que se reflejan en el físico y que también se enlaza con la imagen. La imagen como manifestación última de quienes somos, no como apariencia exclusivamente.

Entonces, ¿la imagen es apariencia? o…¿es la imagen la manifestación externa de nuestro ser más profundo?"

En un mundo más esclavo día a día del aspecto, que ensalza la juventud, la belleza, la delgadez, ¿es posible enmascarar nuestro yo interno? ¿es conveniente hacerlo? o con ello ¿estamos no solo engañando a nuestro entorno sino a nosotros mismos?

Mientras me planteo estas cuestiones sí que tengo una certeza: La educación, la cortesía, en las que tanto insisto desde aquí, los cuidados personales, la higiene, el sentirse bien con nosotros mismos, no solo nos ayudará a vernos mejor en el espejo, sino a ser mejores.

Ahora bien ¿dónde ponemos el límite?

Cuídate y sigue tan guap@

¿Necesito un "personal shopper"?

Por Elena Valor

¿Ya se nos olvidó la vuelta de vacaciones? Miramos con nostalgia las fotos del verano que subimos al Facebook, pero tenemos la cabeza en otra cosa, el otoño apenas anuncia su llegada y los kioskos están repletos de las tendencias anunciadas para la próxima temporada. La verdad es que, como cada año, no tenemos ni idea de lo que vamos a ver por la calle y lo que podremos o no reutilizar de nuestro armario.

Junto con la incertidumbre del "qué se va a llevar", se une la seguridad de que no estamos sacando del todo partido a nuestro look: "¿demasiado clásica?", "¿no muy acorde con mi edad?", " ¿podría parecer más estilizada?", "¿me atreveré a cambiar de una vez de corte de pelo sin querer asesinar al peluquero?",... Todas nos hacemos estos comentarios con la certidumbre de que nunca nos pareceremos, ni por asomo, a Olivia Palermo o Clive Owen.

Olivia Palermo, la it girl del momento, siempre impecable.

Estamos viendo desde hace algún tiempo que los servicios de los personal shopper se están popularizando, ya no se trata de una actividad destinada a famosos o altos ejecutivos sin tiempo para ir de compras, cualquiera puede solicitar la asesoría de un personal shopper que de una vuelta a nuestros armarios, nos aconseje qué es lo que mejor nos sienta y va con nuestra personalidad y hasta nos acompañe a comprar prendas y accesorios sin arruinarnos. En China, por ejemplo, la figura del personal shopper está de plena actualidad para un público calificado de "normal".

Una asesora china acompaña de compras a su clienta.

Desde 20€ la hora podemos contar con un asesor que nos oriente y consiga una imagen inmejorable de nosotros mismos tanto para un acto en concreto como para nuestro día a día. En Akronos ofrecemos este servicio siempre teniendo en cuenta la personalidad, presupuesto y gustos de nuestros clientes. Nada más artificial que pretender cambiar radicalmente de aspecto. La clave de la elegancia es estar a gusto dentro de la propia piel, olvidarse qué llevas puesto y mostrar seguridad. Todo ello es posible con un sencillo replanteamiento de armario y, por supuesto de actitud.

Clive Owen, un actor inglés que compagina la actuación con su carrera de modelo.

Una primera entrevista gratuita para conocer detalles y personalidad de quien busca asesoría es el punto de partida de un servicio que tiene unos resultados evidentes y muy satisfactorios. Así que ¿te animas?

Y como siempre,

Cuidate y sigue tan guap@

Cómo nos gusta que nos traten los hombres

Por Elena Valor.

Desde siempre se ha hablado de lo distintos que somos hombres y mujeres y, especialmente, de lo complicadas que somos estas últimas. Pero en realidad no es tan difícil. Señores, si quieren caer bien y gustar a las damas solo tienen que aplicar unas sencillas reglas de cortesía que el protocolo social ha incorporado aunque lamentablemente en algunos sectores están cayendo en desuso.

A muchos de mis jóvenes alumnos de Protocolo les sorprende lo que pueden mejorar las relaciones con las mujeres aplicando unas actitudes tremendamente simples:

Abrir la puerta para dejarnos pasar primero, ayudarnos a ponernos el abrigo, caminar por el borde de la acera mientras nosotras lo hacemos por el interior para salvaguardarnos de salpicaduras de charcos y peligros de conductores despistados, escucharnos con interés cuando hablamos (chicas, por favor, procuremos evitar el parloteo insulso y decir tonterías), olvidarse del móvil cuando están con nosotras, cedernos el asiento en el transporte público, presentarnos, saludar y despedirse primero de nosotras que de los hombres en un grupo, prestarnos la chaqueta, jersey o sudadera cuando tenemos frío, tratarnos, en suma, como si fuéramos importantes.

¿Alguna recuerda la grata impresión de ser saludada con un besamanos? Después de la perplejidad ante una situación ya muy rara, la sensación es muy agradable. (Aviso a los señores que quieran recuperar esta costumbre casi perdida: El besamanos no consiste en besar el dorso de la señora o señorita a la que se saluda, solo se hace el ademán).

Una mujer no es una delicada pieza de porcelana que puede romperse con solo mirar, pero a todas, absolutamente a todas, nos gusta que nos traten con deferencia y mimo. Seguro que alguna feminista defiende que hasta que no se consiga la igualdad de trato no se obtendrá la igualdad de géneros, pero ¿una mujer es menos porque la traten como a una dama?, ¿un hombre es machista porque intente proteger a una mujer o tenga detalles con ella?

Dejémonos de teorías y reivindiquemos la educación, el mundo es mucho más agradable con gente atenta.

Nos vemos a la próxima  y como siempre

Cuídate y sigue tan cuap@

Sentimiento y Color

Por Paloma

Hola amig@s,

Esta semana os quiero enseñar el trabajo de nuestra amiga Florencia, pintora argentina afincada en España que retrata ciudades acercandonos a las fachadas y tejados de los edificios, dialogando con el espacio urbano, entendíendolo, observandolo y reinterpretandolo. 

Su obra es un proceso de mirar, reconocer y registrar un hecho tangible para después contemplarlo con el tiempo y encontrar en él un espejo que refleje los sentimientos del sujeto.

Su pintura irradia vitalismo y entusiasmo. No renuncia a la figuración y tiene muy claro que el lienzo es plano y que volúmenes y profundidad deben expresarse con formas y colores.

Yo que tengo el placer de poder disfrutar de sus obras, lo que más me  fascina es la fuerza del color. Os animo a visitar su blog:  http://florenciakettner.blogspot.com.es/

Canal. Óleo/papel

Después de la pesca. Óleo/lienzo

Serie Poblados. Óleo/papel

Y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@

El protocolo en el saludo

Por Elena Valor

De lo primero que conocemos de una persona, además de su aspecto, es su forma de saludar. ¿Sonríe?, ¿se lanza a darnos un beso?, ¿tiende la mano con desgana o la aprieta con desesperación?,... El saludo es  uno de los temas clave en el protocolo y que a muchos de los alumnos y alumnas en mis clases les preocupa.

¿Cómo debemos saludar?

Ante todo el saludo es un gesto de amabilidad hacia el otro, siempre hay que mirar a los ojos (sin gafas de sol, por favor), sonreír y pronunciar unas palabras de cortesía: "¿Que tal estás?", "Encantad@", "Hola, bienvenido"... No se trata de un mero trámite, es la forma de acercarnos a la otra persona y hacer correr una corriente de simpatía.

Un saludo cariñoso entre dos amigas

Entonces ¿están permitidos los besos? Dependiendo en qué culturas estos son bien vistos incluso entre hombres, como en Rusia, o fatalmente aceptados como en los  países árabes entre hombres y mujeres que se saludan. Ya en España y en los países de la Europa Occidental, el beso debe usarse solo en caso de amigos y compañeros muy cercanos, (similar al abrazo con palmoteo de espalda que se dan los hombres), entre mujeres es más usual, pero recomiendo no abusar de los dos besos en la mejilla si no conocemos demasiado a la persona.

Un impecable saludo entre los ex-presidentes de Francia y México y sus esposas. 

Lo más correcto es la mano, pero una mano firme sin ser opresiva, una mano, por supuesto seca, que mantenga unos breves segundos la presión a la vez que se mira a los ojos y se sonríe afablemente.

¿Y el besamanos? Una lástima que esté en desuso, nada más gratamente sorprendente que el gesto (solo gesto, no lo olviden) de inclinación sobre la mano de una señora. Una bonita costumbre para la historia.

Huyamos del saludo personalizado cuando nos presentan a un grupo, es ridículo besar o dar la mano uno a uno, porque además es imposible recordar tanto nombre de golpe. Evitemos el contacto físico cuando saludemos a comensales sentados a una mesa, es incómodo y les pondremos en un brete sobre si se deben levantar o no. Para su información no se debe, con un ligero ademán de hacerlo, en el único caso del los hombres, es suficiente.

Educación, cordialidad y cortesía es lo que debe primar a la hora de saludarse. Un rostro amable con una sonrisa franca acompañado de un gesto afectuoso pero no invasivo son los ingredientes perfectos para un saludo perfecto.

Ya hablaremos más adelante de las presentaciones, pero de  momento

Cuídate y sigue tan guap@

Hidratación desde dentro

Por Elena Valor

A medida que envejecemos disminuye el nivel de hidratación natural de la piel. Una piel bien hidratada es saludable, las líneas y arrugas se aprecian menos, la elasticidad es evidente y se previene la flacidez.

Según el dermatólogo Ashley Magoyern de Manhattan Beach, CA, la piel seca aparenta más envejecida y las arrugas y la pigmentación se acentúan, el nivel de recuperación se vuelve lento y los estragos del paso del tiempo son irreversibles. No solo importa la hidratación por fuera, sino es fundamental como  hidratamos nuestra piel desde adentro.  Pero ¿cómo hacerlo?

Trata de incorporar los siguientes productos en tu dieta y tu piel te lo agradecerá:

Vegetales crudos o al vapor y frutas frescas: retienen el contenido de agua y ayudan a minimizar los efectos del envejecimiento, manteniendo la piel hidratada.

Frutas ricas en agua como la sandía y las bayas: el cuerpo almacena su contenido de agua.

Ácidos grasos, como el salmón, aceite de oliva y el aguacate:  ayudan a la hidratación de la piel ya que minimizan lo que se ha filtrado.

La esteticista de las estrellas de USA, Nerida Joy, sugiere añadir zumo de limón o arándanos al agua natural, ya que de esta manera  el factor  hidratación es más efectivo.

Así que a cuidarse también desde dentro y ...  sigue tan guap@ 

Pasión para emprender

Por Elena Valor.

Como pistoletazo de salida para la "Semana internacional de la Mujer 2013" el miércoles 20 se celebró "El Despertador", una media jornada donde expertos en diversas materias inyectaron altas dosis de optimismo y energía a todos los emprendedores y emprendedoras que asistimos al Madrid International Lab, el último proyecto de Madrid Emprende.

Es de agradecer como, en medio del desánimo y el miedo, hay quien demuestra que ha sabido arriesgar y ganar, levantarse de las caídas y sobre todo, aprender de los fracasos. Fascinante la intervención de Javier Bascuas, peluquero, constructor entre otras muchas cosas, y actual director de los gimnasios de low cost Alafit, que nos dejó frases tales como "Las cosas hay que hacerlas bien para que salgan regular" o "Un negocio es bueno si gana todo el mundo". Un ejemplo de entusiasmo y éxito.

Una de las salas de cliclo de los gimansios Altafit

Ruth Benzadón de Negocios y Networking dirigió la presentación de casi todos los asistentes y sus respectivas empresas o proyectos, José Cuena de Cuena y Asociados enseñó los pasos que hay que dar para montar una compañía y José Luis Guerrero de Nube Media propuso un modelo de negocio práctico y muy sencillo que nada tiene que ver con el "aterrador" plan de negocio al que parecen estar obligados todos los emprendedores. José Luis nos convenció de que con confianza y disciplina todo negocio es posible.

Por si el optimismo conseguido por el equipo de la Madrid Woman's Week fuera poco, el fin de la  jornada corrió a cargo del monologuista y actor Sr Corrales, que con su presentación motivacional You can nos hizo partirnos de risa y emocionarnos a partes iguales.

El Sr Corrales, genial en su presentación.

Gracias a todos y a todas los que hicieron posible esas horas de alegría, de reflexión, de certeza de que existe la esperanza en salir adelante con buenas ideas y pasión para hacer realidad los sueños. Te animo a entrar en los enlaces para que conozcas la calidad de los participantes en la jornada, y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Añorando la primavera con serenidad

Por Elena Valor.

Hace frío y las soleadas mañanas resultan totalmente engañosas, aún así, imaginamos que empieza el buen tiempo y es inevitable ir mirando nuevas colecciones y hojeando revistas. ¿Que es lo que viene? ¿La moda será capaz de hacernos olvidar la triste realidad que nos rodea? 

Sin realizar una exhaustiva labor de investigación, hay varias cosas que sabemos que vienen pisando fuerte: pantalones de estampados florales, bolsos (algo más pequeños que los de las ultimas temporadas) de colores atrevidos ¿Me animaré al fin por uno coral o el azul eléctrico que hace un par de años que me hace "ojitos"? ¿O al fin me entrará el sentido común y me dedicaré a rescatar "joyas" de mi armario, hacer una lista de "imprescindibles", presumir de vintage y evitar la compra compulsiva? ¿No estamos en crisis? Hay que hacer un ejercicio de sensatez y ponerle cabeza a esto de la moda.

Uno de los diseños de la última colección de Victoria Beckham

Veo con alegría una cierta tendencia a la tranquilidad y a las prendas estructuradas. Genial Beyoncé en los Grammys, la última colección de Victoria Beckham en la semana de la moda de Nueva York (inevitable acordarse del maestro Armani). Blanco, negro y rojo ¡Bien!, algo de fluor, las flores, siempre las flores, y un cierto atrevimiento para mezclar esa camisa de seda que guardas como oro en paño con vaqueros andrajosos, o el capazo de paja con el vestidito de gasa.

Atención a la publicación de la siempre estilosa Inés de la Fressange de "Le parisiene", un clásico como ella y que siempre, siempre va plana. Oh lalá!. ¿Algún día nos rebelaremos a los taconazos imposibles?

Resumiendo: veamos nuestro armario con nuevos ojos: al rescate de faldas vaporosas, camisetas atemporales, vestidos cómodos, chaquetas sastre flexibles que se puedan (y que se deben) arremangar, mocasines, sandalias, camisas masculinas, rebecas amorosas, pañuelos que te cambian el look en un pis-pas ...

La exmodelo e icono de estilo Inés de la Fressange, siempre impecable y lo mejor: comodísima.

Primavera, no tardes, nos estás haciendo mucha falta... Nos vemos pronto.

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¡Nos vamos de rebajas!

Por Elena Valor.

Empieza el año del que todos esperamos sea algo mejor que el pasado, con una auténtica ruina en el bolsillo y con ofertas increíbles en los escaparates. Atrás quedaron los buenos tiempos en los que nos dejábamos caer por los comercios a ver qué descuento nos tentaba. Ahora eso es imposible ¿Qué hacer? ¿No salimos de casa? ¿Nos ponemos unas gafas tan oscuras que nos impidan ver nada? ¿Nos olvidamos de quienes éramos y de una buena vez reconocemos que vivimos en la miseria?

No nos dejemos vencer por la desesperación, bien es cierto que no hay dinero, pero también que prendas que nos gustaron y que nos hacían falta pero dijimos que no, ahora están a menos de la mitad de precio. ¿Vamos a dejarlas pasar?

La crisis nos ha hecho entender que, efectivamente, ya no somos quienes éramos, pero tampoco vamos a dejarnos hundir en la permanente depresión reinante. Pongamos inteligencia al asunto: Nada de salir de caza "a ver qué pillo", tenemos que tener muy claro qué es lo que estamos buscando, ese abrigo estiloso y clásico que nos acompañará varios años, las botas calentitas de piel buena que nos hará jubilar a las ya desgastadas con las que nos hemos recorrido medio mundo, ese jersey de "cachimil" inalcanzable en noviembre, por fin unas botas de agua de marca que no nos cuesten 100€ (¡cómo se pasan!)...

En definitiva, nada de de prendas de rabiosa actualidad que pasarán de moda el próximo otoño y nos las acabaremos comiendo con patatas. Las rebajas son para conseguir prendas clásicas y buenas que por precio eran imposibles al inicio del otoño. Lo que llaman fondo de armario y que casi nadie tiene muy claro que es. Lanas, sedas, cachemir, lineas atemporales y colores de "toda la vida".

Es el momento de reponer esos pantalones negros de lana que nos sientan de lujo pero ya empiezan a salirles brillo, la blusita de seda color crudo ya algo ajada, un buen bolso y aquí podemos innovar con los colores porque ya no estamos obligadas a los eternos negro y marrón ¿qué tal un bolso azulón que no lo soltaremos hasta el próximo invierno?, una gabardina impecable de marca inglesa,...

Eso sí, nada de calzado con cuña, jerseis gordos con ochos (que además con las calefacciones son sofocantes y nada prácticos), chalequitos de pelo que parecemos pastoras de un belén viviente y esas otras prendas que se pusieron de moda este invierno y dormirán en sueño de los justos hasta saber cuando.

Pero no dejemos de lado el mayor problema: ¿cómo pagamos si no hay un duro? A estas alturas del mes es evidente que o metemos un tarjetazo o nos olvidamos de las rebajas. Muchos bancos ofrecen interesantes ofertas para utilizar sus tarjetas de crédito: compras por Internet, establecimientos asociados, descuentos según qué días de la semana se compre, aplazamiento de pagos sin intereses o en cómodos plazos (¡Ojo! estos últimos sí tienen intereses que hay que pagar, creedme mejor a mes vencido y a 0% de interés), depende qué día pasen el cargo, si es después del 15, las compras las pagaremos en marzo ¿para entonces ya habremos salido de la indigencia?

Vamos a darnos un alegría y salgamos de tiendas pero con mucha mucha cabeza,  conseguiremos gangas alucinantes sin sentimientos de culpa.

Feliz año y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Colección Cubista

Por Paloma

Hola amig@s,

 Todos los miércoles con un grupo de amigas voy a museos, monumentos ....  Esta semana quiero daros a conocer la Colección Cubista de Telefónica,  la mayoría  en torno a la figura del pintor madrileño Juan Gris. 

“La fenêtre aux collines” Juan Gris

Siendo el representante más cierto de la nueva definición del cubismo entre 1916 y 1923. También pone de manifiesto las relaciones implícitas con Emilio Pettoruti, Xul Solar, Rafael Barradas, Joaquín Torres García y Vicente do Rego Monteiro.

Verres, journal et bouteille de vin” Juan Gris

 Joaquín Torres García. Constructivo en Blanco y Negro

                                          

 La exposición es gratuita incluida la autoguía, también hay otra exposición de Arte y Vida Artificial, puedes ver bacterías genéticamente modificadas, robots y visitar la propia exposición de Telefónica con sus antiguas centralitas y teléfonos. Merece la pena visitar el edificio nuevo de Telefónica y sus vistas a la Gran Vía son alucinantes. Espero que os guste.

Y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@

Sin vergüenza.

Por Elena Valor.

¿Cómo llevamos el otoño? Segura de que sobreviviremos al mal tiempo y a la detestable crisis, quiero traer a este blog una reflexión que realizaba hace poco con un estupendo grupo que tengo de alumnas en un curso de Protocolo. ¿Está mal visto llevarse la comida que no nos comemos de un restaurante? Y quien dice comida dice también la botella de vino que no hemos terminado.

Por supuesto que no, no solo lo hemos pagado sino que se puede considerar hasta de mal gusto desperdiciar alimentos, más sabiendo como las colas de los comedores sociales van en aumento día a día, y además, es un reconocimiento al buen hacer de la cocina.

Dejémonos de vergüenzas y falsas excusas como "es para el perro". En otros países de  nuestro entorno no es nada raro pedir que nos pongan para llevar lo que no hemos comido y que, todo sea dicho, nos va a arreglar una cena o almuerzo.

Sería un detalle por parte de los restaurantes que ellos mismos lo ofrecieran y que incluyeran en el precio unos recipientes adecuados para que sus clientes pudieran disfrutar de su cocina fuera del local. No tenemos porqué sentirnos "husmias" ni recordar historias de posguerra que nos contaban nuestros bisabuelos. Nada tiene que ver con la racanería, sino que es un acto de responsabilidad con esta sociedad que nos ha tocado donde cada vez exigimos más como clientes y el despilfarro ya se considera imperdonable.

Atrevámonos a pedir lo que es nuestro y olvidemos la timidez en estos asuntos, "protocolariamente" es más que correcto.

Nos vemos a la próxima y como siempre

Cuídate y sigue tan guap@

Por un mundo mejor

Por Paloma

Hola amig@s, 

El pasado sábado se celebró con un gran éxito, la tercera edición de Street Party, una fiesta benéfica de la Fundación Lucas Koch, tuve la suerte de ayudar a Uli que hizo una gran labor organizando la parte de estética con las mesas de pinta caras  para los niños, pinta uñas, y con un analizador de pieles, prestado por los laboratorios Fridda Dorsch.

Es la primera vez que he sido voluntaria y me emocionó el entusiasmo y la dedicación de todos los voluntarios a pesar del calor que hizo durante todo el día, incluidas nuestras hijas que estuvieron pintando uñas todo el tiempo.

Por lo que este artículo sirva de homenaje al trabajo de todos los voluntarios que con su entrega y amor ponen ilusiones donde los recursos faltan.

Y como siempre: 

¡Cuídate y sigue tan guap@!

Lo que dices sin palabras

Por Elena Valor.

¡Feliz regreso a la realidad! Esperamos que estas vacaciones hayan sido reparadoras, pero si no has podido disfrutarlas o no han salido como esperabas, vamos a mirar la entrada del otoño con positivismo. ¿Y qué mejor que empezar el curso siendo conscientes de todo lo bueno que podemos transmitir a quien nos rodea sin necesidad de palabras?

En los talleres sobre imagen que damos en AKRONOS prestamos especial atención a la comunicación no verbal. De hecho la gente sabe de nosotros mucho más por lo que intuye o vislumbra que por lo que le contamos. Os damos varias pistas.

Contacto visual con nuestro interlocutor o interlocutores, a veces en grupo nos centramos en una o dos personas ignorando al resto, mal hecho, si no miramos a la gente cuando hablamos, o la saludamos, la estamos haciendo de menos.

Mirada franca y atenta, hay que prestar atención a lo que nos dicen con una mirada "limpia", aunque no lo parezca, si estás pensando mal o dudando de lo que te dicen eso se traduce en la mirada. Haz la prueba en el espejo y verás.

Gestos pausados, eso para alguien muy nervioso o sometido a estrés puede ser difícil, pero hay que esforzarse un poco. Tocarse continuamente el pelo, morderse las uñas, juguetear con el boli, las llaves,... denota intranquilidad e inseguridad y eso es contagioso.

Apretón de manos firme. Las mujeres suelen dar la mano de manera lánguida, error, con una breve y casi enérgica presión estamos indicando que tenemos carácter y somos dignas de tener en cuenta. Chicos, por favor, no os paséis rompiendo huesos.

Sonrisa sincera. No hay nada que embellezca, tranquilice y acerque más a alguien  que una sonrisa franca. Es increíble la de cosas que se pueden conseguir con una sola sonrisa.

Aspecto cuidado, y eso,como hemos comentado en alguna ocasión desde aquí hablando de los hombres, va para todos los géneros. Higiene, un perfume discreto (aunque no hay nada más agradable que el olor a jabón), pelo limpio y uñas aseadas, zapatos sin polvo,... En definitiva una imagen pulcra lejos de  excesos. Menos es más, no lo olvidemos nunca.

Intentemos seguir estas pequeñas pautas y desde AKRONOS os aseguramos que vais a decir cosas muy agradables de vosotr@s mism@s sin necesidad de palabras. Nos vemos a la próxima y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@.

Stop a las arrugas: Ácido Hialurónico

Hola amig@s:

¿Qué tal lleváis el verano?. No seáis timid@s y compartir vuestras experiencias.

En esta época del año donde el sol no deja de hacer de las suyas es más que importante que nuestra piel mantenga una hidratación equilibrada, por eso los laboratorios incorporan cada vez más el ácido hialurónico como ingrediente activo principal  en las cremas rejuvenecedoras, estimulando la formación de fibras de colágeno, que es el responsable de sostener los tejidos de la piel, siendo capaz de absorber hasta 1000 veces su peso en agua, aumentando la hidratación y rellenando las arrugas desde dentro, reduciendo también cicatrices, acné y manchas.

¿Un milagro? Obviamente no, pero las investigaciones en cosmética han descubierto que el ácido hialurónico es un polisacárido natural que se encuentra en todos los seres vivos. Ademas  de hidratar y lubricar tejidos y articulaciones, está presente en zonas como la piel, los vasos sanguíneos, los cartílagos e incluso los huesos.

 

 Está comprobado que no produce alergias ni ningún tipo de rechazo, y sirve para todo tipo de piel. Por ello su uso se está extendiendo y cuenta cada vez con mayor número de usuarios.¿Ya lo has probado? Coméntanos cuál fue tu experiencia.

Si no lo has hecho todavía te animamos a probar alguno de los tratamientos que hacemos en Akronos con este producto. Notarás los resultados.

A partir de los 40 el uso de ácido hialurónico se vuelve casi imprescindible si queremos mantener la elasticidad de la piel.

 

Y como siempre,

Cuídate y sigue tan guap@

 

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com

Para compras online: www.umuller.nsedreams.com

Dime lo que comes y te diré como te ves.

Hola ami@s,

Ya hemos mencionado en varios artículos la importancia de una alimentación equilibrada para cuidar nuestra piel desde dentro y matener su luminosidad. Por eso esta semana os queremos indicar cuales son los nutrientes que no podemos pasar por alto y en que alimentos los encontramos. Toma nota:

. El ß-caroteno  al ingerirlo se  transforma en Vitamina A. Reduce las probabilidades de ataques cardíacos, funciona como un antioxidande liposoluble y aumenta la eficiencia del sistema inmunitario.La principal fuente es el tomate, frutas y verduras amarillas o anaranjadas, verduras de hoja verde, hígado y productos lácteos. 

. La vitamina B6. Mantiene el sistema nervioso en buen estado, en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Esta presente en pescado azul, huevo, frutos secos, levadura de cerveza, carnes magras, plátano, pasas, alubias, cereales integrales y aguacates. 

. La vitamina E.  Actúa como antioxidante, sistema circulatorio, propiedades oculares, prevención del Parkinson, crecimiento sano del pelo y niveles de colesterol. Se encuentra en alimentos de origen vegetal,(cereales fortificados, frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y verduras de hoja verde). y en alimentos de origen animal como la yema de huevo.

. La vitamina C y el colágeno. Es un potente antioxidante, ayuda al desarrollo de dientes y encías, huesos, cartílagos, a la absorción del hierro, al crecimiento y reparación del tejido conectivo normal, a la producción de colágeno mantenniendo la piel tersa y sin arrugas, metabolización de grasas, la cicatrización de heridas, evitar las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer, enfermedad de Alzheimer. Los alimentos que tienden a ser las mayores fuentes de vitamina C son, entre otros: el pimentón verde, los cítricos, las fresas, el melón, las moras, los kiwis, los tomates, el brócoli, los nabos y otras verduras de hoja verde, patata.

. Cobre.  Contribuye a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos. Se encuentra en carnes, crustáceos, verduras secas, agua potable y cacao. 

. Selenio. Es antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, induce la apoptosis, estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula tiroides. Se concentra en carnes, huevos, marisco, ciertas setas y cereales.


Podríamos añadir muchos más nutrientes, pero de momento, no olvides los que te comentamos ya que sin duda notarás sus efectos beneficiosos si los incorporas habitualmente a tu dieta.


Y como siempre: 



¡Cuídate y sigue tan guap@!

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com

Para compras online: www.umuller.nsedreams.com

Sesión de belleza y moda

Este fin de semana se ha celebrado en la tienda "Angeles Cufi" una sesión de belleza a un grupo de empresarias y emprendedoras que llevan años compartiendo experiencias bajo el nombre de "Empresarias con un par". El lugar de encuentro fue en la tienda de Yolanda Raga donde se  pudieron contemplar y probar las prendas de la boutique dedicada a tallas especiales. Muy interesante ya que deja claro que todas podemos ir estilosas y modernas.

El equipo de Akronos ofreció tratamientos faciales personalizados a empresarias como Beatriz de Andrés de Art Marketing, Nuria Blazquez de Zenit Detectives o Rocio Blanco de Rabuso Consulting para asociaciones. Un buen momento de relax y de magnífica compañía para despedirse hasta después del verano y cargar las pilas.

Las asistentes a la jornada

Mar Andreu y su socia Inmaculada  de Diles salieron, no solo radiantes, sino con un par de favorecedores modelitos. Susan Jones de Sant Charles College se tomó un respiro en su escuela de inglés para poder disfrutar de las buenas amigas y de un masaje facial reafirmante junto con un tratamiento con corriente galvánica capaz de borrar signos de cansancio y atenuar manchas y lineas de expresión.

Os recomendamos pinchar en los enlaces para que conozcáis un poco más de las actividades de este grupo aunque faltaron muchas de las componentes de "Mujeres con un par", que prometieron acudir al próximo encuentro, que por supuesto os contaremos.

En definitiva belleza y moda como nexo de unión de actividades tan dispares como la consultoría, la investigación privada, el marketing o las redes sociales para mujeres. Una vez más la amistad y la colaboración entre empresarias demuestra que en medio del estrés y de la crisis se puede pasar un buen momento y nunca está de más cuidarse y estar guapas.

¡Feliz verano a todas! Aunque seguiréis sabiendo de Akronos.

¡Tu piel también se va de vacaciones!

Hola amig@s,

¡Por fin llegó Julio! y ya estaréis  pensando que meter en la maleta para iros a la playa, a la montaña o al pueblo. Y si por culpa de la crisis os quedáis  en casa, organizar excursiones para conocer  los pueblos cercanos, ríos y piscinas.

Por eso esta semana queremos recordaros que es muy importarte que os cuidéis y que preparéis vuestra piel para lucirla joven, fresca y radiante.

Antes de exponeros al sol, haceros una buena limpieza de cutis con una exfoliación y una mascarilla apropiada a cada tipo de piel. Hidratar la piel antes, durante  y después del sol (luciréis un color más radiante y sano), con cremas hidratantes, sprays refrescantes, after sun. 

Recordad que la crema de protección solar, para todo el cuerpo,  pero especialmente rostro y manos, que sea con factor de 25 o más,  debéis aplicarla con la piel seca media hora antes de tomar el sol, incluso con nubes y volver a poner cada dos horas . 

Utilizar sombreros o gorras que previenen que os dé el sol directamente a la cara y os quede la marca de las gafas. También hay que proteger e hidratar el cuello, el área de los ojos y los labios. El primer día tomar el sol 10 minutos y vais aumentando sin sobrepasar las dos horas continuas y evita que sean entre las 12 y 15 horas ya que el sol es más nocivo para la piel, alternar  bajo la sombrilla un rato.

No olvidéis los pies,  la arena los reseca,  usar una crema que los refresque  y  suavice. 


Con el calor el cuerpo pierde más agua beber zumos y agua (dos litros por día), también consumir frutas y vegetales. Dormir lo necesario para que las células se regeneren correctamente.

Y por último os aconsejamos que  los paséis muy bien, disfrutar de la familia y amigos, dejaros en casa el reloj, el estrés y no penseis en la crisis ya vendrá septiembre,  para eso ya tenemos a los políticos y como siempre.

Cuídate y sigue tan guap@.

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