Dime lo que comes y te diré como te ves.

Hola ami@s,

Ya hemos mencionado en varios artículos la importancia de una alimentación equilibrada para cuidar nuestra piel desde dentro y matener su luminosidad. Por eso esta semana os queremos indicar cuales son los nutrientes que no podemos pasar por alto y en que alimentos los encontramos. Toma nota:

. El ß-caroteno  al ingerirlo se  transforma en Vitamina A. Reduce las probabilidades de ataques cardíacos, funciona como un antioxidande liposoluble y aumenta la eficiencia del sistema inmunitario.La principal fuente es el tomate, frutas y verduras amarillas o anaranjadas, verduras de hoja verde, hígado y productos lácteos. 

. La vitamina B6. Mantiene el sistema nervioso en buen estado, en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Esta presente en pescado azul, huevo, frutos secos, levadura de cerveza, carnes magras, plátano, pasas, alubias, cereales integrales y aguacates. 

. La vitamina E.  Actúa como antioxidante, sistema circulatorio, propiedades oculares, prevención del Parkinson, crecimiento sano del pelo y niveles de colesterol. Se encuentra en alimentos de origen vegetal,(cereales fortificados, frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y verduras de hoja verde). y en alimentos de origen animal como la yema de huevo.

. La vitamina C y el colágeno. Es un potente antioxidante, ayuda al desarrollo de dientes y encías, huesos, cartílagos, a la absorción del hierro, al crecimiento y reparación del tejido conectivo normal, a la producción de colágeno mantenniendo la piel tersa y sin arrugas, metabolización de grasas, la cicatrización de heridas, evitar las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer, enfermedad de Alzheimer. Los alimentos que tienden a ser las mayores fuentes de vitamina C son, entre otros: el pimentón verde, los cítricos, las fresas, el melón, las moras, los kiwis, los tomates, el brócoli, los nabos y otras verduras de hoja verde, patata.

. Cobre.  Contribuye a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos. Se encuentra en carnes, crustáceos, verduras secas, agua potable y cacao. 

. Selenio. Es antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, induce la apoptosis, estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula tiroides. Se concentra en carnes, huevos, marisco, ciertas setas y cereales.


Podríamos añadir muchos más nutrientes, pero de momento, no olvides los que te comentamos ya que sin duda notarás sus efectos beneficiosos si los incorporas habitualmente a tu dieta.


Y como siempre: 



¡Cuídate y sigue tan guap@!

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com

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Sesión de belleza y moda

Este fin de semana se ha celebrado en la tienda "Angeles Cufi" una sesión de belleza a un grupo de empresarias y emprendedoras que llevan años compartiendo experiencias bajo el nombre de "Empresarias con un par". El lugar de encuentro fue en la tienda de Yolanda Raga donde se  pudieron contemplar y probar las prendas de la boutique dedicada a tallas especiales. Muy interesante ya que deja claro que todas podemos ir estilosas y modernas.

El equipo de Akronos ofreció tratamientos faciales personalizados a empresarias como Beatriz de Andrés de Art Marketing, Nuria Blazquez de Zenit Detectives o Rocio Blanco de Rabuso Consulting para asociaciones. Un buen momento de relax y de magnífica compañía para despedirse hasta después del verano y cargar las pilas.

Las asistentes a la jornada

Mar Andreu y su socia Inmaculada  de Diles salieron, no solo radiantes, sino con un par de favorecedores modelitos. Susan Jones de Sant Charles College se tomó un respiro en su escuela de inglés para poder disfrutar de las buenas amigas y de un masaje facial reafirmante junto con un tratamiento con corriente galvánica capaz de borrar signos de cansancio y atenuar manchas y lineas de expresión.

Os recomendamos pinchar en los enlaces para que conozcáis un poco más de las actividades de este grupo aunque faltaron muchas de las componentes de "Mujeres con un par", que prometieron acudir al próximo encuentro, que por supuesto os contaremos.

En definitiva belleza y moda como nexo de unión de actividades tan dispares como la consultoría, la investigación privada, el marketing o las redes sociales para mujeres. Una vez más la amistad y la colaboración entre empresarias demuestra que en medio del estrés y de la crisis se puede pasar un buen momento y nunca está de más cuidarse y estar guapas.

¡Feliz verano a todas! Aunque seguiréis sabiendo de Akronos.

¡Tu piel también se va de vacaciones!

Hola amig@s,

¡Por fin llegó Julio! y ya estaréis  pensando que meter en la maleta para iros a la playa, a la montaña o al pueblo. Y si por culpa de la crisis os quedáis  en casa, organizar excursiones para conocer  los pueblos cercanos, ríos y piscinas.

Por eso esta semana queremos recordaros que es muy importarte que os cuidéis y que preparéis vuestra piel para lucirla joven, fresca y radiante.

Antes de exponeros al sol, haceros una buena limpieza de cutis con una exfoliación y una mascarilla apropiada a cada tipo de piel. Hidratar la piel antes, durante  y después del sol (luciréis un color más radiante y sano), con cremas hidratantes, sprays refrescantes, after sun. 

Recordad que la crema de protección solar, para todo el cuerpo,  pero especialmente rostro y manos, que sea con factor de 25 o más,  debéis aplicarla con la piel seca media hora antes de tomar el sol, incluso con nubes y volver a poner cada dos horas . 

Utilizar sombreros o gorras que previenen que os dé el sol directamente a la cara y os quede la marca de las gafas. También hay que proteger e hidratar el cuello, el área de los ojos y los labios. El primer día tomar el sol 10 minutos y vais aumentando sin sobrepasar las dos horas continuas y evita que sean entre las 12 y 15 horas ya que el sol es más nocivo para la piel, alternar  bajo la sombrilla un rato.

No olvidéis los pies,  la arena los reseca,  usar una crema que los refresque  y  suavice. 


Con el calor el cuerpo pierde más agua beber zumos y agua (dos litros por día), también consumir frutas y vegetales. Dormir lo necesario para que las células se regeneren correctamente.

Y por último os aconsejamos que  los paséis muy bien, disfrutar de la familia y amigos, dejaros en casa el reloj, el estrés y no penseis en la crisis ya vendrá septiembre,  para eso ya tenemos a los políticos y como siempre.

Cuídate y sigue tan guap@.

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com

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Una mirada vale más que mil palabras

Hola amigas,

Esta semana queremos notificaros un nuevo tratamiento estético que realizamos  tanto en cabina como en vuestro domicilio y oficina . La permanente y  el tinte de pestañas .

Es ideal para las que estáis todo el día fuera y  tenéis que estar perfectas  para tanta reunión, también para las que afortunadamente están en la piscina o playa. Podéis tener  (nosotras ya las tenemos) las pestañas maquilladas, sin usar rímel, sin preocupación a que se corra,  ni instrumentos para encresparlas , con un color muy intenso, gruesas  y acentuando la curvatura natural de la pestaña.

El color del tinte será el que elijas: negras, marrones o azules. No necesita ningún cuidado especial y duran entre 3 y 4 meses, volviendo las pestañas a su color natural. 

Mientras esperas a que el tinte haga efecto, te obsequiamos con una limpieza de cutis.

Porque nos importas seguimos innovando para ti y tu belleza, dedicate un poco de tiempo a tí y como siempre.

Cuídate y sigue tan guapa.

Ponte en contacto: equipoakronos@gmail.com
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